兩到三歲的孩子往往對食物不那么感興趣，此時身體生長不是很快，孩子對玩耍的興趣超過食物。但長期或嚴重的對食物提不起興趣能表明一種飲食失調(diào)癥或健康問題，家長要對孩子加以正確引導(dǎo)，鼓勵孩子嘗試多種食物，在規(guī)定時間內(nèi)進餐。這樣才能保證孩子健康發(fā)育。

  常見幼兒飲食問題

  大多數(shù)孩子都經(jīng)歷過，兩到三歲的孩子通常對食物不感興趣，這是因為此時身體增長緩慢，他們好動。這階段的孩子對玩耍往往比對食物更感興趣。對食物不感興趣的階段過去后，您可能會注意到在孩子身體迅速增長時食欲也會增加。幼兒和學(xué)齡前兒童往往只有非常有限的幾種喜愛食物，可能會拒絕嘗試新食物。隨著孩子進入小學(xué)，他們的飲食習(xí)慣通常是溫和的。他們往往每天吃等量的食物，通常愿意嘗試更多的新食物。盡管孩子吃飯慢或?qū)κ澄锱d趣不大，只要你的孩子是健康成長的，就證明她獲得了足夠的營養(yǎng)。

  解決飲食問題的方案

  為了鼓勵更好的飲食習(xí)慣，父母要做健康飲食模范。父母中出現(xiàn)一定的飲食偏好時，許多孩子是挑食的。按時做好飯菜，不要讓孩子邊看電視邊吃。家人一起吃飯是愉快的經(jīng)歷。每餐提供多種多樣的食物，你應(yīng)該清除你可能要嘗試10次，那個挑食鬼才會嘗試去吃。至少提供一種你知道的孩子喜歡的食物，還有少首選食品。至少也是孩子較為喜歡的食品，給孩子足夠大份量的她喜歡的食物來填報她的肚子。如果孩子要求其他食物，提出她必須嘗試其他的食物。讓她選擇去嘗試的食物。不要卷入食物選擇之爭。設(shè)置一個計時器，45分鐘的進餐時間。當(dāng)計時器熄滅，撤下盤子進行另一項活動。

  安排合理的零食時間

  大多數(shù)孩子喜歡吃零食。在櫥柜和冰箱里裝上健康的零食。干的和新鮮的水果，酸奶，奶酪串，胡蘿卜條，全麥餅干和面包圈可以為挑食的孩子提供額外的營養(yǎng)。避免高糖分和脂肪食品，以及碳酸飲料和精加工果汁。幼兒口腔發(fā)展遲緩?fù)y以咬成整的食物，如三明治。切割食物切成小塊常常可以鼓勵孩子多吃。大多數(shù)孩子喜歡小份食物或蘸食食物。肉類加上番茄醬或燒烤醬，水果和全麥餅干酸奶和蔬菜沙拉醬也是很好的選擇。

  必要時要及時就診

  對于有些孩子來說，飲食問題不只是對食物不感興趣。有過敏體質(zhì)，胃液回流，口腔發(fā)育延遲或其他問題可能導(dǎo)致小兒飲食失調(diào)。許多兒童患有自閉癥，阿斯伯格綜合征，唐氏綜合征或感覺處理障礙也會有飲食障礙。這些兒童可能完全拒絕食物，吐出食物，在用餐時間哭，要求大人喂食或喜歡的液體超過食物。如果你的孩子的生長遲緩或以上的建議不能改善他的飲食習(xí)慣，向孩子的兒科醫(yī)生咨詢。診所可以識別并解決飲食失調(diào)。在少數(shù)情況下，一個孩子有嚴重的飲食失調(diào)癥必須放置進食管，但這是不得已而為之。

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